秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。
莲藕生、熟食皆可，且药用价值很高。用其制成的藕粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养身，是妇女儿童、体弱多病者上好的滋补佳珍。
莲藕生食，能清热润肺，凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。
| 延伸阅读 |
| (1).御寒必吃糯米饭 能温暖脾胃补益中气（图） (2).蔬果汁煮元宵营养更均衡 (3).玫瑰花食疗方疏肝调经养颜 (4).健康吃汤圆：九类人不宜吃汤圆 (5).年年有余？八种食物坚决不能隔夜吃 (6).一周食谱吃掉节日脂肪（图） (7).立春时节吃韭菜和豌豆 (8).6招避免或减少摄入亚硝酸盐 (9).元宵节汤圆健康新吃法 （图） (10).汤圆怎么吃才健康 |
| 热门图片 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
·中国现“环游世界66天”活动 费用为每天1万元
·我省将实施京津冀区域大气污染联防联控规划
·石市：流感高峰到2月中上旬 15岁以下儿童易染
·北京五年将新增100万亩森林控制PM2.5污染
·北京：平均每天1500位患者放医生“鸽子”
·海口一村庄现神秘猫科动物 叼走70斤重大狗
·江苏响水县裕廊大桥下挖出多具孩童尸体（组图）
·图文：广西镉污染事件半月有余 渔民人去船空
·巴布亚新几内亚渡船发生事故 350名乘客失踪
·俄罗斯艺术家用火柴与火苗创造动物形象（图）
·东欧多国遇罕见严寒 80人冻死数百人就医（图）
·日本秋田县温泉发生雪崩 4人被困其中3人昏迷
·国外网友兴起晒猫咪“面包装”照片（图）
·退休船员用12万根火柴再造“泰坦尼克号”（图）
