音乐养生为健康加分(图)
2014-6-11 9:43:00 阅读量(10400)


近年来,风靡世界的音乐养生法,是伴随着现代高节奏的紧张生活而出现的一种保健方法。在繁忙的工作之余,或在医疗康复的过程中,听一曲高雅、清新、轻松、流畅的乐曲,可缓解紧张情绪、消除身心疲劳。

音乐养生法主要包括音乐安神法、音乐开郁法、音乐悲哀疗法、音乐喜乐疗法四种。

所谓音乐安神法,是利用某些具有安神宁心、镇静催眠的乐曲,以消除紧张、焦躁情绪的一种方法,如《春江花月夜》、《梅花三弄》等;音乐开郁法,是利用具有开畅胸怀、舒解郁闷功效的乐曲,以消除情志郁结的病症,如《古曲》、《喜洋洋》等;音乐悲哀疗法,是以节律低沉、凄切悲凉之曲调感人,达到“悲胜怒”的效果,多用于神情亢奋、愤怒、狂躁诸症,如《葬花》、《小胡笳》等;音乐喜乐疗法,是利用具有使人轻松、欣快、喜乐的音乐,以消除悲哀忧思郁怒等病态情绪的方法,如《百鸟朝凤》、《黄莺吟》等。

运用音乐来调剂人们的精神生活,改善人们的精神状态,在我国很早就有文字记载了。中医认为,天有五音,人有五脏,天有六律,人有六腑。经常听音乐的人,其内分泌系统、消化系统可从内而外得到调整。音乐还能缓解皮肤衰老,使人显年轻。章苒

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